Die meisten Menschen wissen aus eigener Erfahrung, wie schwierig es ist Job, Karriere, Familie und Freunde unter einen Hut zu bekommen. Schnell hören wir in schwierigen Situationen nicht mehr auf uns selbst und stecken im Hamsterrad des (Berufs-)Alltags fest. Umso wertvoller ist es, dass Trends wie New Work, agile Arbeitsmethoden und eben auch Achtsamkeit immer mehr Bedeutung in Unternehmen erhalten.
Was ist Team-Achtsamkeit?
Individuelle Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Ziel ist es, den Alltag zu entschleunigen, um die persönlichen Gefühle und die direkte Umwelt intensiver wahrzunehmen.
Team-Achtsamkeit ist dadurch gekennzeichnet, dass man nicht nur sich als Einheit betrachtet, sondern das ganze Team. Die Wahrnehmung und Aufmerksamkeit der Mitglieder ist gleich ausgerichtet. Das heißt, dass alle Teammitglieder reflektiert mit den eigenen Verhaltensmustern und Emotionen umgehen und sich gegenseitig respektieren. So wird nicht nur das Gemeinschaftsgefühl gesteigert, sondern auch die Effizienz.
Sowohl individuelle als auch gemeinsame Achtsamkeit lassen sich trainieren und sorgen so für persönliches und berufliches Glück.
Welche Vorteile hat Achtsamkeit im Team?
Ein harmonisches und gut funktionierendes Team ist für den Erfolg am Arbeitsplatz enorm wichtig. Schließlich können eine positive Atmosphäre und ein starker Teamzusammenhalt nicht nur die Arbeitsmoral steigern, sondern auch zu besseren Arbeitsergebnissen führen. Und ganz nebenbei steigert sich auch noch das Wohlbefinden eines jeden Einzelnen.
Folgende 4 Gründe zeigen, warum Team-Achtsamkeit wertvoll ist:
Verbesserte Kommunikation: Teammitglieder, die achtsam kommunizieren, hören bewusst zu und senden klare und respektvolle Botschaften. Missverständnisse werden auf diese Weise minimiert. Das schafft eine Atmosphäre des Verständnisses und der Zusammenarbeit.
Steigerung der Empathie: Wer achtsam handelt, kann sich in die Lage anderer Teammitglieder versetzen und deren Perspektiven verstehen. Dadurch entsteht ein Gefühl der Verbundenheit und des gegenseitigen Supports.
Konfliktbewältigung: Achtsame Teams können konstruktiver mit Konflikten umgehen. Sie sind in der Lage, mit Gelassenheit und Respekt auf Meinungsverschiedenheiten zu reagieren und nach gemeinsamen Lösungen zu suchen.
Förderung einer positiven Arbeitskultur: Achtsamkeit im Team schafft eine Atmosphäre des Vertrauens, der Offenheit und der gegenseitigen Unterstützung. Dies beeinflusst die Arbeitskultur positiv und ein produktiver, harmonischer Arbeitsplatz entsteht.
Achtsamkeit im Team - so funktioniert‘s:
Das klingt doch nach einer Arbeitskultur, in der man sich wohlfühlen kann, oder? Wenn auch Sie mehr Achtsamkeit in Ihr Team bringen möchten, helfen Ihnen folgende Tipps als Starthilfe weiter.
Bestandsaufnahme - wo stehen wir?
Auf die richtige Denkweise kommt es an. Schließlich ist Achtsamkeit kein Sprint, sondern ein Marathon, der eine gewisse Vorbereitung benötigt. Es lohnt sich, zu dokumentieren, wo das Team in Sachen Achtsamkeit und Wellbeing steht. Regelmäßige Befragungen, Feedbackgespräche und offene Diskussionsrunden sind hilfreiche Methoden, um den Status quo zu ermitteln.
Achtsamkeit im Team erfordert Austausch
Achtsamkeit und eine positive Einstellung lassen sich durch Austausch und gewisse Regeln in jedem Team Schritt für Schritt kultivieren. Team-Meetings können beispielsweise nicht nur zum Besprechen und Durchgehen der anstehenden Projekte und To-dos dienen, sondern auch, um das allgemeine Befinden der Teammitglieder zu besprechen. Das schafft Empathie und jeder kann berichten, was ihm zum Erreichen der festgelegten Aufgaben und Ziele fehlt.
Festgelegte Regeln sind das A und O
Für eine achtsame Kommunikation brauchen Teams bewusst festgelegte Verhaltensregeln, die vom Unternehmen schriftlich fixiert werden sollten. Welche das genau sind, ist natürlich von Unternehmen zu Unternehmen unterschiedlich. Generell lässt sich aber festhalten, dass für diese Art der Kommunikation ein respektvoller Umgang, aktives Zuhören und die Wertschätzung für die Arbeit und Ideen anderer existenziell sind.
Fazit
Achtsamkeit ist nicht nur eine persönliche Einstellung, sie lässt sich auch erlernen. Und das lohnt sich - für sich selbst und auch als Team. Denn achtsame Menschen sind deutlich zufriedener und weniger gestresst. Sie gehen lieber zur Arbeit, sind empathischer, können besser mit Konflikten umgehen und haben weniger Kündigungsabsichten. Teams, die eine achtsame Kommunikation pflegen, fördern ihre eigene Zufriedenheit und legen damit auch die Basis für einen nachhaltigen Unternehmenserfolg.
Falls es mit der Achtsamkeit in Ihrem Team trotz unserer Tipps leider nicht funktioniert und Sie im Job permanentem Stress ausgesetzt sind, kann dies ein Anzeichen für ein toxisches Arbeitsumfeld sein und ist nicht zu unterschätzen. Sollten Sie aufgrund dessen bereits über einen Jobwechsel nachdenken, dann unterstützen wir Sie gerne. Als spezialisierter Personaldienstleister ist es unsere Mission, Bewerber und Unternehmen zusammenzubringen. Sehr gerne gehen wir auch für Sie auf Jobsuche und finden den Job, der Ihren Wünschen und Vorstellungen entspricht. Schicken Sie uns noch heute Ihren Lebenslauf und schon sind Sie Ihrem Traumjob ein Stückchen näher.
